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Ensalada con porotos blancos

Ensalada con porotos blancos

Publicada el 9 de julio de 2026
alto en fibra
alto en proteína vegetal
legumbres
vegetariano
verano
viandas

Ingredientes:

  • ⅛ de repollo blanco cortado en tiras muy finas

  • 1 zanahoria rallada

  • 1 remolacha rallada (cruda o previamente hervida)

  • 1 tomate grande

  • 2 huevos duros

  • 1 taza de porotos blancos cocidos

  • Ciboulette picado

  • Aceite (preferentemente oliva), vinagre, jugo de limón o aceto para condimentar

  • Semillas, pimienta y hierbas frescas a gusto (opcional)

Preparación:

Cortar el repollo blanco en tiras bien finitas.

Rallar la zanahoria y la remolacha.

Cortar el tomate en cubos y los huevos duros. Sumar los porotos blancos cocidos y escurridos.

Mezclar todo en un bowl grande junto con el ciboulette picado. Condimentar.

Sugerencia: sumar semillas (girasol, sésamo, chía), pimienta y hierbas frescas para más textura y sabor.

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